DiscoverFasle Akhar | فصل آخراپیزود ششم : شادکامی جدید | چطور بدون فرار از درد، زندگی شاد بسازیم؟
اپیزود ششم : شادکامی جدید | چطور بدون فرار از درد، زندگی شاد بسازیم؟

اپیزود ششم : شادکامی جدید | چطور بدون فرار از درد، زندگی شاد بسازیم؟

Update: 2025-07-023
Share

Description

آیا شادی واقعی یعنی نداشتن رنج؟

در کتاب شادکامی جدید نوشته‌ی متیو مک‌کی، با رویکردی علمی و روان‌شناسانه یاد می‌گیریم که هدف زندگی، اجتناب از درد نیست، بلکه ساختن یک زندگی معنادار با وجود دردهاست. این خلاصه به شما کمک می‌کنه با ذهن‌تون دوست بشید، نه دشمن.

📌 در این اپیزود می‌شنوید:

  • چرا فرار از احساسات، شادی نمی‌آورد
  • چطور با دردهای روانی کنار بیاییم بدون سرکوب یا قضاوت
  • اصل‌های کلیدی ACT برای ایجاد تغییر پایدار
  • معنای واقعی شادمانی و چطور آن را در لحظه خلق کنیم
  • چطور با پذیرش، آگاهی، و تعهد، زندگی‌ای بسازیم که ارزش زیستن دارد

Comments (2)

Sahar

ممنون بابت خلاصه‌ی این کتاب، عالی بود 🌱❤️🙏

Jul 8th
Reply (1)
In Channel
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

اپیزود ششم : شادکامی جدید | چطور بدون فرار از درد، زندگی شاد بسازیم؟

اپیزود ششم : شادکامی جدید | چطور بدون فرار از درد، زندگی شاد بسازیم؟